Mサイズの服を着たい女のダイエット日記

ホルモンバランスを調整するので女性の更年期障害にもオススメ
いきいきとした毎日を過ごしたいあなたに☆Love Again☆
ジーンズが似合うためには「骨盤」が重要！

あれ？もう11月？？

あ、えと、どうも。

お久しぶりのミニドロップです、はい。

あぁぁ・・・前回の更新日が9月7日って・・・

2ヶ月放置しましたね、ゴメンナサイ。

色々ゴタゴタ、グダグダがありまして

更新する気になれませんでした。

この2ヶ月間”ダイエット”とは全く無縁の生活を

続けたので体重も７０キロ超えです

で、また懲りもせずダイエットしていこうと思うので

よろしくお願いします。

とか言っちゃって～・・・

先週の土曜日から熱が出たり下がったりで

身体がダルくて仕方ないです

体調が落ち着いたらダイエット開始しますね。

映画館行った後に友人の見舞いで病院にいったから

何かのウィルスを頂いてきたに違いない・・・。

でも何のウィルスかわかんないけど・・・(笑）

風邪っぽい症状はないのよね～・・・。

皆さんも季節の変わり目、お気をつけ下さいね。

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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

2009-11-09(11:15) :
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【9/1日の記録】

＊体重：68.30ｋｇ（前日比：-0.15) / 体脂肪：30.1％（前日比：+0.3）

＊内臓脂肪：3.5（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1438kcal / 体年齢：32歳

＊筋肉レベル：4（多め） / 筋肉量：44.75㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－16.30～18.30㎏】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【9/2日の記録】

＊体重：67.75ｋｇ（前日比：-0.55) / 体脂肪：29.8％（前日比：-0.3）

＊内臓脂肪：3.0（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1430kcal / 体年齢：32歳

＊筋肉レベル：4（多め） / 筋肉量：44.60㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－15.75～17.75㎏】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【9/3日の記録】

＊体重：67.75ｋｇ（前日比：±0) / 体脂肪：30.1％（前日比：±0）

＊内臓脂肪：3.5（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1426kcal / 体年齢：32歳

＊筋肉レベル：3（多め） / 筋肉量：44.4㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－15.75～17.75㎏】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【9/4日の記録】

＊体重：68.35ｋｇ（前日比：+0.6) / 体脂肪：30.7％（前日比：+0.6）

＊内臓脂肪：3.5（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1428kcal / 体年齢：34歳

＊筋肉レベル：3（多め） / 筋肉量：44.35㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－16.35～18.35㎏】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【9/5日の記録】

＊体重：67.80ｋｇ（前日比：-0.55) / 体脂肪：30.12％（前日比：-o.5）

＊内臓脂肪：3.0（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1425kcal / 体年齢：33歳

＊筋肉レベル：3（多め） / 筋肉量：44.35㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－15.80～17.80㎏】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【9/6日の記録】

＊体重：67.95ｋｇ（前日比：+0.15) / 体脂肪：29.6％（前日比：-0.6）

＊内臓脂肪：3.0（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1438kcal / 体年齢：31歳

＊筋肉レベル：4（多め） / 筋肉量：44.85㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－15.95～17.95㎏】

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暫く運動していないので、基礎代謝量が下がってますね

ちょっとストレスでご飯を食べられなかったりして、体重の増減が

激しいですね(￣_￣|||)

きちんと栄養もとれなかったようで、貧血気味です。

今はサプリメント摂取と意識してご飯を食べるようにしてるので

なんとかフラフラせずに済んでます。

こんなに体重あるのに貧血って・・・orz

実姉による、会えば終わらない会社・母親の愚痴（ハナシがローテーションで終わらない）

会えない時はメールで１日中愚痴という拷問にあってるので

しばらくこのフラフラ状態が続きそうです

無駄にプライド高い人って常に上から目線だし、人を見下してるので

何言ってもきかないから困るのよね・・・

プライドなんて人生の役にたたないのにねぇ。

自分がなりたくない、似たくない（似てない）と思ってる

母親ソックリなのに気付かないのがフシギー。

すんません、愚痴っちゃいました。はぁ～・・・

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2009-09-07(11:55) :
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プロフィール: Author:ミニドロップ
２００８年2月現在「７５kg」を
維持し続け、腰痛のため
病院に行ったら
「体重を落として下さいね」
と言われたおデブちゃん(-"-;
自身の健康と「Mサイズ」の
服を着たいという目標に向け
ダイエット奮闘中です！
********************

7/1現在：-5.9㎏達成！
2008/02/05の体重：75.0kg
2008/03/01の体重：73.0㎏
2008/04/01の体重：73.2㎏
2008/05/01の体重：71.0㎏
2008/06/01の体重：69.8㎏
2008/07/01の体重：68.2㎏
2008/08/01の体重：67.05㎏
2008/09/01の体重：67.00㎏
2008/10/01の体重：66.90㎏
2008/11/01の体重：66.90㎏
2008/12/01の体重：66.75㎏
2009/01/01の体重：67.20㎏
2009/02/01の体重：65.55㎏
2009/03/01の体重：67.75㎏
2009/04/01の体重：67.00㎏
2009/05～06：ﾀﾞｲｴｯﾄお休み
2009/07/01の体重：69.10㎏

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