http://msizediet.blog110.fc2.com/ 目標体重52～50㎏！Ｍサイズの服を着る為に【運動と食事制限】でダイエット奮闘中p(´∇｀)q　相互リンク・コメントお気軽にど～ぞ♪ ja http://msizediet.blog110.fc2.com/blog-entry-343.html あ、えと、どうも。お久しぶりのミニドロップです、はい。あぁぁ・・・前回の更新日が9月7日って・・・2ヶ月放置しましたね、ゴメンナサイ。色々ゴタゴタ、グダグダがありまして更新する気になれませんでした。この2ヶ月間”ダイエット”とは全く無縁の生活を続けたので体重も７０キロ超えですで、また懲りもせずダイエットしていこうと思うのでよろしくお願いします。とか言っちゃって～・・・先週の土曜日から熱が出たり下がったり
お久しぶりのミニドロップです、はい。

あぁぁ・・・前回の更新日が9月7日って・・・

2ヶ月放置しましたね、ゴメンナサイ。

色々ゴタゴタ、グダグダがありまして

更新する気になれませんでした。

この2ヶ月間”ダイエット”とは全く無縁の生活を

続けたので体重も７０キロ超えです

で、また懲りもせずダイエットしていこうと思うので

よろしくお願いします。

とか言っちゃって～・・・

先週の土曜日から熱が出たり下がったりで

身体がダルくて仕方ないです

体調が落ち着いたらダイエット開始しますね。

映画館行った後に友人の見舞いで病院にいったから

何かのウィルスを頂いてきたに違いない・・・。

でも何のウィルスかわかんないけど・・・(笑）

風邪っぽい症状はないのよね～・・・。

皆さんも季節の変わり目、お気をつけ下さいね。

]]> 日記 2009-11-09T11:15:06+09:00 ミニドロップ FC2-BLOG http://msizediet.blog110.fc2.com/blog-entry-342.html 【9/1日の記録】＊体重：68.30ｋｇ（前日比：-0.15) / 体脂肪：30.1％（前日比：+0.3）＊内臓脂肪：3.5（標準）＊骨量：3.0㎏＊基礎代謝：1438kcal / 体年齢：32歳＊筋肉レベル：4（多め） / 筋肉量：44.75㎏目標体重５２～５０㎏まであと【－16.30～18.30㎏】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【9/2日の記録】＊体重：67.75ｋｇ（前日比：-0.55) / 体脂肪：29.8％（前日比：-0.3）＊内臓脂肪：3.0（標準 【9/1日の記録】

＊体重：68.30ｋｇ（前日比：-0.15) / 体脂肪：30.1％（前日比：+0.3）

＊内臓脂肪：3.5（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1438kcal / 体年齢：32歳

＊筋肉レベル：4（多め） / 筋肉量：44.75㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－16.30～18.30㎏】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【9/2日の記録】

＊体重：67.75ｋｇ（前日比：-0.55) / 体脂肪：29.8％（前日比：-0.3）

＊内臓脂肪：3.0（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1430kcal / 体年齢：32歳

＊筋肉レベル：4（多め） / 筋肉量：44.60㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－15.75～17.75㎏】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【9/3日の記録】

＊体重：67.75ｋｇ（前日比：±0) / 体脂肪：30.1％（前日比：±0）

＊内臓脂肪：3.5（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1426kcal / 体年齢：32歳

＊筋肉レベル：3（多め） / 筋肉量：44.4㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－15.75～17.75㎏】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【9/4日の記録】

＊体重：68.35ｋｇ（前日比：+0.6) / 体脂肪：30.7％（前日比：+0.6）

＊内臓脂肪：3.5（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1428kcal / 体年齢：34歳

＊筋肉レベル：3（多め） / 筋肉量：44.35㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－16.35～18.35㎏】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【9/5日の記録】

＊体重：67.80ｋｇ（前日比：-0.55) / 体脂肪：30.12％（前日比：-o.5）

＊内臓脂肪：3.0（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1425kcal / 体年齢：33歳

＊筋肉レベル：3（多め） / 筋肉量：44.35㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－15.80～17.80㎏】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【9/6日の記録】

＊体重：67.95ｋｇ（前日比：+0.15) / 体脂肪：29.6％（前日比：-0.6）

＊内臓脂肪：3.0（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1438kcal / 体年齢：31歳

＊筋肉レベル：4（多め） / 筋肉量：44.85㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－15.95～17.95㎏】

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暫く運動していないので、基礎代謝量が下がってますね

ちょっとストレスでご飯を食べられなかったりして、体重の増減が

激しいですね(￣_￣|||)

きちんと栄養もとれなかったようで、貧血気味です。

今はサプリメント摂取と意識してご飯を食べるようにしてるので

なんとかフラフラせずに済んでます。

こんなに体重あるのに貧血って・・・orz



実姉による、会えば終わらない会社・母親の愚痴（ハナシがローテーションで終わらない）

会えない時はメールで１日中愚痴という拷問にあってるので

しばらくこのフラフラ状態が続きそうです

無駄にプライド高い人って常に上から目線だし、人を見下してるので

何言ってもきかないから困るのよね・・・

プライドなんて人生の役にたたないのにねぇ。

自分がなりたくない、似たくない（似てない）と思ってる

母親ソックリなのに気付かないのがフシギー。

すんません、愚痴っちゃいました。はぁ～・・・


]]> 日記 2009-09-07T11:55:26+09:00 ミニドロップ FC2-BLOG http://msizediet.blog110.fc2.com/blog-entry-341.html 【8/25日の記録】＊計測し忘れ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【8/26日の記録】＊体重：67.75ｋｇ（前日比：-) / 体脂肪：29.8％（前日比：-）＊内臓脂肪：3.0（標準）＊骨量：3.0㎏＊基礎代謝：1430kcal / 体年齢：32歳＊筋肉レベル：4（多め） / 筋肉量：44.55㎏目標体重５２～５０㎏まであと【－15.75～17.75㎏】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【8/27日の記録】＊ 【8/25日の記録】

＊計測し忘れ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【8/26日の記録】

＊体重：67.75ｋｇ（前日比：-) / 体脂肪：29.8％（前日比：-）

＊内臓脂肪：3.0（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1430kcal / 体年齢：32歳

＊筋肉レベル：4（多め） / 筋肉量：44.55㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－15.75～17.75㎏】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【8/27日の記録】

＊体重：67.20ｋｇ（前日比：-0.55) / 体脂肪：29.4％（前日比：-0.4）

＊内臓脂肪：3.0（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1425kcal / 体年齢：31歳

＊筋肉レベル：3（多め） / 筋肉量：44.45㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－15.20～17.20㎏】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【8/28日の記録】

＊体重：67.10ｋｇ（前日比：-0.1) / 体脂肪：29.7％（前日比：+0.3）

＊内臓脂肪：3.5（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1418kcal / 体年齢：31歳

＊筋肉レベル：3（多め） / 筋肉量：44.25㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－15.10～17.10㎏】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【8/29日の記録】

＊体重：66.75ｋｇ（前日比：-0.35) / 体脂肪：29.1％（前日比：-0.6）

＊内臓脂肪：3.0（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1420kcal / 体年齢：30歳

＊筋肉レベル：3（多め） / 筋肉量：44.00㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－14.75～16.75㎏】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【8/30日の記録】

＊体重：68.20ｋｇ（前日比：+1.45) / 体脂肪：30.6％（前日比：+1.5）

＊内臓脂肪：3.5（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1427kcal / 体年齢：33歳

＊筋肉レベル：3（多め） / 筋肉量：44.35㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－16.20～18.20㎏】

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【8/31日の記録】

＊体重：68.45ｋｇ（前日比：+0.25) / 体脂肪：29.8％（前日比：-0.6）

＊内臓脂肪：3.0（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1445kcal / 体年齢：32歳

＊筋肉レベル：4（多め） / 筋肉量：45.00㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－16.45～18.45㎏】

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お久しぶりです。

体調が優れず、貧血気味でフラフラしてました

とりあえず、8月分UPしまーす。

]]> 日記 2009-09-07T11:33:47+09:00 ミニドロップ FC2-BLOG http://msizediet.blog110.fc2.com/blog-entry-340.html 【8/21日の記録】＊体重：68.35ｋｇ（前日比：-0.85) / 体脂肪：30.5％（前日比：-1.0）＊生理4日目＊＊内臓脂肪：3.5（標準）＊骨量：3.0㎏＊基礎代謝：1432kcal / 体年齢：33歳＊筋肉レベル：3（多め） / 筋肉量：44.50㎏＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【8/22日の記録】＊体重：68.15ｋｇ（前日比：-0.2) / 体脂肪：30.1％（前日比：-0.4）＊生理5日目＊＊内臓脂肪：3.5（標準）＊骨量：3.0㎏＊基 【8/21日の記録】

＊体重：68.35ｋｇ（前日比：-0.85) / 体脂肪：30.5％（前日比：-1.0）

＊生理4日目＊

＊内臓脂肪：3.5（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1432kcal / 体年齢：33歳

＊筋肉レベル：3（多め） / 筋肉量：44.50㎏

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【8/22日の記録】

＊体重：68.15ｋｇ（前日比：-0.2) / 体脂肪：30.1％（前日比：-0.4）

＊生理5日目＊

＊内臓脂肪：3.5（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1433kcal / 体年齢：33歳

＊筋肉レベル：4（多め） / 筋肉量：44.60㎏

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【8/23日の記録】

＊体重：68.20ｋｇ（前日比：+0.05) / 体脂肪：29.6％（前日比：-0.5）

＊生理6日目＊

＊内臓脂肪：3.0（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1443kcal / 体年齢：31歳

＊筋肉レベル：4（多め） / 筋肉量：44.95㎏

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【8/24日の記録】

＊体重：68.15ｋｇ（前日比：-0.05) / 体脂肪：30.2％（前日比：+0.6）

＊内臓脂肪：3.5（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1433kcal / 体年齢：33歳

＊筋肉レベル：4（多め） / 筋肉量：44.60㎏


目標体重５２～５０㎏まであと【－16.15～18.15㎏】

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右手の甲が神経痛でイッターイなミニドロップです。

うぅ、痛い・・・。なしてこんなとこ神経痛になるですか・・・うぅ・・

生理で増えた体重は元に戻りましたねー。

おまけに今月の初めに計った体重よりも1キロ減です

この調子で頑張らないと！

・・・といきたいところですが、挫折しそうです。




↓からは愚痴なのでスルーして下さい。

読んで気分悪くなっても責任もてません




ちょっとミニドロップの実家がゴタゴタしていて、

生きるのがイヤになったりしてます。

親の存在がこんなに疎ましいと思ったのは

初めてです、ふぅ。

ブログで書くことではないから書きませんが

60歳をすぎて自立できない人間ってとっても迷惑ですね。

出来る事なら縁を切りたいです。はぁ。


]]> 日記 2009-08-24T19:42:22+09:00 ミニドロップ FC2-BLOG http://msizediet.blog110.fc2.com/blog-entry-339.html 【8/20日の記録】＊体重：69.20ｋｇ（前日比：-0.15) / 体脂肪：31.5％（前日比：±0）＊内臓脂肪：3.5（標準）＊骨量：3.0㎏＊基礎代謝：1434kcal / 体年齢：35歳＊筋肉レベル：3（多め） / 筋肉量：44.40㎏目標体重５２～５０㎏まであと【－17.20～19.20㎏】＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊■オススメSHOP■エルシーラブコスメティックへはコチラ↓からどうぞ♪→気になるおりもの・体臭にはジャムウハーバ 【8/20日の記録】

＊体重：69.20ｋｇ（前日比：-0.15) / 体脂肪：31.5％（前日比：±0）

＊内臓脂肪：3.5（標準）

＊骨量：3.0㎏

＊基礎代謝：1434kcal / 体年齢：35歳

＊筋肉レベル：3（多め） / 筋肉量：44.40㎏

目標体重５２～５０㎏まであと【－17.20～19.20㎏】

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本日分更新ですー！

生理前に増えた体重が微妙に減り始めてますね。

でも体脂肪減ってない・・・orz

やっぱり運動しないと駄目ですね。

今日は運動できないので（腰が痛くて）

食事制限してみました。

昼食と夕食を置き換え

でも食事制限だと体脂肪は減らないんですよねー。

減るのは筋肉ばかりナリ。うーん、とりあえずこの浮腫みが

なくなってくれればそれでいいや

塩分少な目だから浮腫みやわらぐかなーと（￣ー￣；

たった1日の塩分制限は効果ないってねぇ

生理終わったら運動とマッサージ頑張らなきゃ

↑毎度言ってますね・・・あぁぁサイズダウンしたーい！


]]> 日記 2009-08-20T22:23:46+09:00 ミニドロップ FC2-BLOG