いきいきとした毎日を過ごしたいあなたに☆Love Again☆
ジーンズが似合うためには「骨盤」が重要！
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ダイエット2日目
キャベツダイエット開始2日目です。
食前にキャベツを食べる事意外は特に何もしてないんですが、
食物繊維を沢山とるせいか凄い量の
がでます(/ω＼)
もともと便秘とは無縁な私・・・でも凄い出る・・・(;´Д`A ```
う〜ん、便秘気味って方にはいいのかもー！
あとキャベツを食べるのでメインのおかず、ご飯の量が少なめに！
今まで食べ過ぎていたんだなぁ・・・としみじみ思います
キャベツダイエットですが、私の場合割と適当です(笑)
キッチリやると続かないのわかってるので長く続けられるように
自分に少し甘めです(笑)
どうやら食前キャベツは生が基本らしいのですが、胃が弱いせいか
生で３食食べると激しく胃が痛くなるので（生で冷えるみたい）
レンジで温めたりして食べてます。
私的には温めたキャベツにブラックペッパーささっとかけたのが
お気に入りの食べ方です
塩や醤油は使わず、キャベツの味のみ！でも美味しいんですよ〜
キャベツの甘みがあるし、ダイエットなんだから塩分は控えよう
かなと(笑)
以前も適当な感じでキャベツダイエットやってたのですが、
塩分にまで気が回らなかった・・・
これが痩せなかった原因？そんな訳ないか・・・
さてさて、今日の体重は・・・
-------------------------------
本日の集計結果
体重：７４．６�圈柄案�比：−０．４）
体脂肪：４１．１％（前日比：＋０．４）
-------------------------------
んー・・・体脂肪が増えてますね・・・。
でも体脂肪の変動はあまり気にしてないです。
朝と夜、体脂肪率を計ると５％くらい軽く違ったり
するので・・・。うちの体脂肪計がおかしいのか？
やっぱ体重計も新しい方が正確なんだろうなぁ・・・。
我が家の体重/体脂肪計は１０年近く前のモノなので(笑)
ダイエット開始２日目！目標体重まであと２６．６�圈�！
頑張るぞ
食前にキャベツを食べる事意外は特に何もしてないんですが、
食物繊維を沢山とるせいか凄い量の
がでます(/ω＼) もともと便秘とは無縁な私・・・でも凄い出る・・・(;´Д`A ```
う〜ん、便秘気味って方にはいいのかもー！
あとキャベツを食べるのでメインのおかず、ご飯の量が少なめに！
今まで食べ過ぎていたんだなぁ・・・としみじみ思います
キャベツダイエットですが、私の場合割と適当です(笑)
キッチリやると続かないのわかってるので長く続けられるように
自分に少し甘めです(笑)
どうやら食前キャベツは生が基本らしいのですが、胃が弱いせいか
生で３食食べると激しく胃が痛くなるので（生で冷えるみたい）
レンジで温めたりして食べてます。
私的には温めたキャベツにブラックペッパーささっとかけたのが
お気に入りの食べ方です
塩や醤油は使わず、キャベツの味のみ！でも美味しいんですよ〜
キャベツの甘みがあるし、ダイエットなんだから塩分は控えよう
かなと(笑)
以前も適当な感じでキャベツダイエットやってたのですが、
塩分にまで気が回らなかった・・・
これが痩せなかった原因？そんな訳ないか・・・
さてさて、今日の体重は・・・
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本日の集計結果
体重：７４．６�圈柄案�比：−０．４）
体脂肪：４１．１％（前日比：＋０．４）
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んー・・・体脂肪が増えてますね・・・。
でも体脂肪の変動はあまり気にしてないです。
朝と夜、体脂肪率を計ると５％くらい軽く違ったり
するので・・・。うちの体脂肪計がおかしいのか？
やっぱ体重計も新しい方が正確なんだろうなぁ・・・。
我が家の体重/体脂肪計は１０年近く前のモノなので(笑)
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頑張るぞ
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