→体に溜まる憂鬱に『なたまめ茶』
→たった30分の番組中にズボンがゆるくなっちゃった！骨盤ウォーカーベルト
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ダイエット３６９日〜３７４日目：鼻と喉
【2/8の集計結果】
・体重：66.93�圈柄案�比：+0.28��）
・体脂肪：30.2％ （前日比：+1.3％）
・内臓脂肪：レベル3.5（標準）
・基礎代謝：1407キロカロリー
・体内年齢：33歳
・筋肉量：レベル3（多め・固太り）-筋肉総重量43.85kg
・骨量：2.9��
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【2/9の集計結果】
・体重：67.2�圈柄案�比：+0.27��）
・体脂肪：29.7％ （前日比：-0.5％）
・内臓脂肪：レベル3.0（標準）
・基礎代謝：1420キロカロリー
・体内年齢：31歳
・筋肉量：レベル3（多め・固太り）-筋肉総重量44.3kg
・骨量：3.0��
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【2/10の集計結果】
・体重：66.8�圈柄案�比：-0.4��）
・体脂肪：29.9％ （前日比：+0.2％）
・内臓脂肪：レベル3.0（標準）
・基礎代謝：1407キロカロリー
・体内年齢：32歳
・筋肉量：レベル3（多め・固太り）-筋肉総重量43.85kg
・骨量：2.9��
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【2/11の集計結果】
・体重：66.65�圈柄案�比：-0.15��）
・体脂肪：29.5％ （前日比：-0.4％）
・内臓脂肪：レベル3.0（標準）
・基礎代謝：1410キロカロリー
・体内年齢：31歳
・筋肉量：レベル3（多め・固太り）-筋肉総重量44.0kg
・骨量：2.9��
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【2/12の集計結果】
・体重：66.85�圈柄案�比：+0.2��）
・体脂肪：29.6％ （前日比：+0.1％）
・内臓脂肪：レベル3.0（標準）
・基礎代謝：1414キロカロリー
・体内年齢：31歳
・筋肉量：レベル3（多め・固太り）-筋肉総重量44.1kg
・骨量：2.9��
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【2/13の集計結果】
・体重：67.25�圈柄案�比：+0.4��）
・体脂肪：30.1％ （前日比：+0.5％）
・内臓脂肪：レベル3.5（標準）
・基礎代謝：1415キロカロリー
・体内年齢：32歳
・筋肉量：レベル3（多め・固太り）-筋肉総重量44.1kg
・骨量：2.9��
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
●ダイエット貯金額（5/7開始）
貯金総額：36500円
＊５００ｇ以上増えた場合に+１００ｇ毎に１００円貯金
→2008/12/15日：貯金方法変更
変更前は１００ｇ増加毎に１００円貯金
【目標体重まであと19.25�圈�
＊よく数値を間違えてる事があります
メールかコメントで指摘してやってください
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
1週間ぶりの更新です、スンマセン
更新したかったんですけどねー・・・
旦那にうつされた風邪が悪さをしてまして
熱は出なかったのですが、鼻が出たりつまったり
喉が乾燥して痛かったりで顔だけ熱があるような
状態になっててグダグダしてました。今も喉が乾燥してて
のど飴欠かせないです
ダルい感じがずっと続いていたので運動も食事制限も
してません。何もやらないと６６キロ後半〜６７キロ前半な
体重を維持するという事がわかりました。
体重減るにつれてこの維持できる体重も変わるんでしょうかねぇ・・・
変わってくれないと困る訳ですが(笑）
今日は軽く運動しようっと。WiiFitで３０分のいつものメニューを
こなしたいと思います。
ちなみにいつものメニューは
＊踏み台ダンス×2回（5分×2回＝１０分）
＊燃焼フープダンス×1回（１０分×１回＝１０分）
＊ジョギング×１回（島内１周：だいたい１３分くらいかかってます）
こんな感じでたまに（たまに？）バランスゲームをやったりしてます。
ヨガや筋トレもやればいいのになぁと自分でも思ってるのですが
その後コアやるから体力持たないんですよね（＞＜）
寝る前にヨガとか良さそう・・・ん？朝にやるのがいいんだったっけ？
空いた時間にチョコチョコやっていこうかな？
そいやボノラート２回目やるのに注文しようかと思いましたが
やめておきました。だって痩せないんだもん(笑）
プチ断食なので、食べ物の重量がない分、体重が減るとしか
感じなかったので・・・お金に余裕があるなら１ヶ月置き換えても
いいんですけどねー。そこまでの魅力を感じなかったので・・・
効果が出てる方はいいなぁ・・・。
我が家のアイドル、うさぎのまめのブログですが
アメーバブログで立ち上げようかなーとおもっちょります。
でもね・・・まめの動きが早すぎて寝てる写真しかないんだけど
どうしよう・・・（笑）早急にデジカメ買わねばなりません。
でも今月すでにお小遣い少ないのでムリそうなんですけどー？
バレンタインのせいでですね・・・親族にあげるのが多くてですね・・
チョコに２万もかかるってドーユー事！？
それならデジカメ買うよ！！って金額です。
イベントごとに親族が集まるのでなかなか大変です
・体重：66.93�圈柄案�比：+0.28��）
・体脂肪：30.2％ （前日比：+1.3％）
・内臓脂肪：レベル3.5（標準）
・基礎代謝：1407キロカロリー
・体内年齢：33歳
・筋肉量：レベル3（多め・固太り）-筋肉総重量43.85kg
・骨量：2.9��
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【2/9の集計結果】
・体重：67.2�圈柄案�比：+0.27��）
・体脂肪：29.7％ （前日比：-0.5％）
・内臓脂肪：レベル3.0（標準）
・基礎代謝：1420キロカロリー
・体内年齢：31歳
・筋肉量：レベル3（多め・固太り）-筋肉総重量44.3kg
・骨量：3.0��
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【2/10の集計結果】
・体重：66.8�圈柄案�比：-0.4��）
・体脂肪：29.9％ （前日比：+0.2％）
・内臓脂肪：レベル3.0（標準）
・基礎代謝：1407キロカロリー
・体内年齢：32歳
・筋肉量：レベル3（多め・固太り）-筋肉総重量43.85kg
・骨量：2.9��
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【2/11の集計結果】
・体重：66.65�圈柄案�比：-0.15��）
・体脂肪：29.5％ （前日比：-0.4％）
・内臓脂肪：レベル3.0（標準）
・基礎代謝：1410キロカロリー
・体内年齢：31歳
・筋肉量：レベル3（多め・固太り）-筋肉総重量44.0kg
・骨量：2.9��
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【2/12の集計結果】
・体重：66.85�圈柄案�比：+0.2��）
・体脂肪：29.6％ （前日比：+0.1％）
・内臓脂肪：レベル3.0（標準）
・基礎代謝：1414キロカロリー
・体内年齢：31歳
・筋肉量：レベル3（多め・固太り）-筋肉総重量44.1kg
・骨量：2.9��
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【2/13の集計結果】
・体重：67.25�圈柄案�比：+0.4��）
・体脂肪：30.1％ （前日比：+0.5％）
・内臓脂肪：レベル3.5（標準）
・基礎代謝：1415キロカロリー
・体内年齢：32歳
・筋肉量：レベル3（多め・固太り）-筋肉総重量44.1kg
・骨量：2.9��
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●ダイエット貯金額（5/7開始）
貯金総額：36500円
＊５００ｇ以上増えた場合に+１００ｇ毎に１００円貯金
→2008/12/15日：貯金方法変更
変更前は１００ｇ増加毎に１００円貯金
【目標体重まであと19.25�圈�
＊よく数値を間違えてる事があります
メールかコメントで指摘してやってください
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1週間ぶりの更新です、スンマセン
更新したかったんですけどねー・・・
旦那にうつされた風邪が悪さをしてまして
熱は出なかったのですが、鼻が出たりつまったり
喉が乾燥して痛かったりで顔だけ熱があるような
状態になっててグダグダしてました。今も喉が乾燥してて
のど飴欠かせないです
ダルい感じがずっと続いていたので運動も食事制限も
してません。何もやらないと６６キロ後半〜６７キロ前半な
体重を維持するという事がわかりました。
体重減るにつれてこの維持できる体重も変わるんでしょうかねぇ・・・
変わってくれないと困る訳ですが(笑）
今日は軽く運動しようっと。WiiFitで３０分のいつものメニューを
こなしたいと思います。
ちなみにいつものメニューは
＊踏み台ダンス×2回（5分×2回＝１０分）
＊燃焼フープダンス×1回（１０分×１回＝１０分）
＊ジョギング×１回（島内１周：だいたい１３分くらいかかってます）
こんな感じでたまに（たまに？）バランスゲームをやったりしてます。
ヨガや筋トレもやればいいのになぁと自分でも思ってるのですが
その後コアやるから体力持たないんですよね（＞＜）
寝る前にヨガとか良さそう・・・ん？朝にやるのがいいんだったっけ？
空いた時間にチョコチョコやっていこうかな？
そいやボノラート２回目やるのに注文しようかと思いましたが
やめておきました。だって痩せないんだもん(笑）
プチ断食なので、食べ物の重量がない分、体重が減るとしか
感じなかったので・・・お金に余裕があるなら１ヶ月置き換えても
いいんですけどねー。そこまでの魅力を感じなかったので・・・
効果が出てる方はいいなぁ・・・。
我が家のアイドル、うさぎのまめのブログですが
アメーバブログで立ち上げようかなーとおもっちょります。
でもね・・・まめの動きが早すぎて寝てる写真しかないんだけど
どうしよう・・・（笑）早急にデジカメ買わねばなりません。
でも今月すでにお小遣い少ないのでムリそうなんですけどー？
バレンタインのせいでですね・・・親族にあげるのが多くてですね・・
チョコに２万もかかるってドーユー事！？
それならデジカメ買うよ！！って金額です。
イベントごとに親族が集まるのでなかなか大変です
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テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット
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